HOLISTISK MÅ-BRA RESA MED TRÄNING, MINDFULNESS OCH LIVSGLÄDJE
I SPANIEN,NERJA
I SPANIEN,NERJA
23 nov 2024 -30 nov 2024
Casa Limones Nerja
BOKA
Avresa: 23 nov2024
Hemresa: 30 nov 2024
Varmt välkomna att följa med på en glädjefylld må-bra resa till Nerja i Spanien med hälsoinspiratörerna Hannele Gladh och Irene Mattsson som ledare.
En resa full av holistisk träningsglädje, vandring och skön yoga ,varvat med inspirerande workshops, härliga aktiviteter, sol & bad och mysigt häng.
Träningen under veckan är holistisk, dvs. fysiska aktiviteter, mental träning och medveten närvaro. Genom att integrera dessa aspekter kan man både läka och blomstra. Inga förkunskaper behövs!
Utöver klasserna blir det inspirerande föreläsningar och workshops inom holistisk hälsa och välmående. Vi pratar bland annat om kost samt näringens betydelse för vår hälsa, sömn och återhämtning, hormoner, mage & tarm och lymfsystemet.
Vi gör också en vandring i den fantastiska naturen samt ett besök i bergsbyn Frigiliana som har listats som en av världens finaste bergsbyar. En av kvällarna beger vi oss till Nerjas några typiskt andalusiska barer där vi testar olika sorters tapas. Veckan avslutas med en gemensam middag på en av våra favoritrestauranger i Nerja. Det är självklart frivilligt att delta på aktiviteterna. Väljer du hellre en lugn dag vid poolen, hängmattan eller en shoppingrunda i mysiga staden Nerja är det valfritt.
Casa Limones Nerja
Vi bor på mysiga pensionatet Casa Limones i Nerja, norr om Malaga i Spanien, cirka 50 minuters bilresa från flygplatsen i Malaga. Casa Limones ligger endast 2 km från Nerja centrum. Ett mysigt Pensionat delat på två våningar med flera uteplatser, solterrass och takterrass med utsikt över hav och berg samt en pool i området bara en stenkast ifrån huset. Här har du möjlighet för enskilda stunder för avkoppling likaväl som gemensamma middagar med skratt och glädje. Vi bor i dubbel-och trippelrum med delat badrum.
MÅLTIDER:
Varje morgon ingår en god frukost. Vid ankomsten bjuder vi på Cava mingel med tapas. Sista kvällen avnjuter vi en gemensam middag på en av våra favoritrestauranger i Nerja. En av kvällarna under veckan gör vi en tapasrunda i stan.
Om oss
Det här ingår
- Cava mingel med tapas vid ankomst på Casa Limones
- Boende på Casa Limones i 7 nätter, 23-30 november 2024.
- Boende i 2-bädds/3-bädds rum med delat badrum
- Frukost
- Tapasrunda
- Avslutningsmiddag
- Workshops och föreläsningar
- Vandring
- Besök på bergsbyn Frigiliana
- Minst 2 träningspass/yoga per dag, en på morgonen och en på eftermiddagen.
Samtliga fysiska aktiviteter kommer att hållas utomhus
Ingår ej i priset
-Flygresan till och från Malaga
-Transfer tur & retur flygplatsen
Mer information
Mer information och tips angående flyg, kläder, klimat mm, kommer till dig efter anmälan.
Vid frågor kan du alltid kontakta mig på mail.
e-post: hannele@resgladh.com
tel. /Whatsapp. 0709-929778
Följ gärna oss på Instagram @holistichannele @resgladh @irenenergi @casalimones_nerja
Bokningsformulär
PRIS: 683 EUR
(ca.7.858 SEK, valutakurs 11,5 den 20.5.2024)
BOKNING: Anmälningsavgiften på 250 EUR betalas vid bokningstillfället och återbetalas om gruppen, mot förmodan, blir inställd.
Resterande belopp inbetalas in en månad innan avresa. Vid giltigt förfall betalas det resterande beloppet tillbaka.
Anmälningsavgiften kan man få tillbaka via sin reseförsäkring. Vi skickar ut ett meddelande när vi uppnått minimiantal för gruppen. I anslutning till det bifogar vi förslag på lämpligt flyg. Gruppen blir maximalt 12 personer.
Bokning och betalning sker till ResGladh.
