Tre temadagar i Nerja – Dans, Näring & Balans
För kvinnor – i hjärtat av Nerja på Casa Limones
10-12 oktober 2025

 Välkommen till tre unika dagar där du får dansa, vila, skratta, reflektera och fylla på din energi – helt utan krav på prestation.
Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet. Alla rörelser sker på nybörjarnivå, i din egen takt och efter din dagsform. 

Varje dag innehåller: 

 💃 2 danspass i olika latinostilar (t.ex. bachata, salsa, reggaeton)  
🌿 Kort workshop/reflektionsövning  
🧘‍♀️ SoulFlow eller guidad vila  
🥗 Härlig lunch i trädgården  
🥂 Mini-föreläsning & avslutningsmingel med bubbel 
 

Program per dag

🔶 Dag 1 – Rytm & närvaro Dans: Bachata ladystyle + SoulFlow Dance Fokus: Att landa i kroppen, hitta din inre rytm och lyssna inåt.
🔶 Dag 2 – Power & självkänsla Dans: Salsa ladystyle + Latinmove Fokus: Att väcka din energi, stärka självkänslan och hitta ditt uttryck.
🔶 Dag 3 – Flow & frihet Dans: Latinomix (en blandning av de danser vi testat) Fokus: Att släppa taget, dansa med glädje och hitta inre balans.

📍 Plats: Casa Limones, Nerja 🕙 Tid: 10.00–16.30
- Lunch ingår varje dag
- Boka enstaka dag eller alla tre till paketpris
- Små grupper (max 12 deltagare) – varm, trygg och glädjefylld atmosfär
 
Intresserad? Skicka ett mejl eller klicka här för att boka din plats >>
PRIS:100 EUR per dag
eller 240 EUR för alla tre dagar.

Ingår i priset:
✔ Alla danspass enligt program
✔ Lunch
 ✔Föreläsningar enligt program 

Pensionat Casa Limones

Tema dagarna hålls på Casa Limones, ett mysigt pensionat beläget i ett lugnt bostadsområde endast 1,8 km från Nerja centrum, i Pueblo Rocio.
Huset har flera uteplatser, solterrass samt en takterrass med fantastisk utsikt över hav och berg.
Om du behöver boende erbjuder vi singel-dubbel-och trippelrum med delat badrum.
Skicka förfrågan via Whatsapp eller e-post. 

 
Oavsett om du vill känna dansglädje, förbättra din kost eller helt enkelt hitta mer balans i livet, finns vi här för att guida dig.  

Malin Andersson

Hannele Gladh


 Dansinspiratör & hälsocoach

År 2004 reste Malin till Mexiko – och där föddes en livslång passion för latinamerikansk dans. Sedan dess har rytmerna från salsa, bachata och reggaeton följt henne genom livet. 
I över tio år har hon kombinerat sin kärlek till dans med träning och lett grupper som dansinstruktör med smittande energi och närvaro. 
Malin drivs av hälsa, glädje och helhet.
Hon är utbildad massör och snart färdig hälsocoach, och ser sambandet mellan kropp, sinne och själ som en självklar grund i allt hon gör.

Dans, menar hon, är ett av de mest kraftfulla verktygen vi har för att släppa stress, hitta hem till oss själva – och känna att vi lever. 

🧡 Malins motto: "Dansa för att du lever – inte för att prestera".






Holistisk hälsocoach & Livsstilsinspiratör

Hannele Gladh är holistisk hälsocoach och livsstilsinspiratör med hjärtat i helhet, energi och självkärlek. Efter en egen hälsoresa växte hennes passion för välbefinnande fram – inte bara fysiskt, utan också mentalt och själsligt. 
 Sedan 2014 har Hannele arbetat professionellt med att vägleda andra till bättre hälsa, balans och glädje. Hennes djupa nyfikenhet på kroppens självläkande förmåga, energi och inre kraft har lett till en bred kompetens inom bland annat:  
✔ Kost och näring 
✔Träning och återhämtning 
✔NLP, Reiki och energimedicin 
✔ Självledarskap och livsstilscoaching  

Under våra temadagar håller Hannele i yogainspirerade rörelseklasser, SoulFlow, rörlighet, meditation och reflekterande workshops – alltid med närvaro, värme och ett tydligt budskap:  
🧡 “Hälsa och livsglädje kommer inifrån – den börjar med dig.”



Vid behov av boende eller andra frågor kan du alltid kontakta oss på mail, telefon eller Whatsapp.  
 e-post: hannele@resgladh.com tel. /Whatsapp. 0709-929778

Följ oss gärna på Instagram: @hannelegladh @resgladh 

Bokning

PRIS:100 EUR per dag
eller 240 EUR för alla tre dagar.

   BOKNING: Anmälan via Peach app
Gruppen blir maximalt 12 personer.  
Betalning: Förskottsbetalning i samband med bokning.

© 2025 resgladh